Agir sur ses émotions


Maison d'édition : PUG et UGA éditions
septembre 2020
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Livre papier
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Résumé

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

Biographie

  • Jean-Baptiste Pavani est enseignant-chercheur en psychologie à l’université d’Aix-Marseille.

  • Adina Savu est psychologue clinicienne à Aix-en-Provence.

Caractéristiques techniques

Editeur : PUG et UGA éditions

Auteur(s) : Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu

Collection : Actualités des savoirs

Publication : 3 septembre 2020

Intérieur : Noir & blanc

Format (en mm) Livre papier : 180 x 120

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Poids (en grammes) : 110 (Livre papier)

Nombre de pages Livre papier : 93

Nombre de pages eBook [PDF] : 93

Nombre de pages eBook [ePub] : 93

Taille(s) : 3,3 Mo (PDF), 1,4 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9782706147081

EAN13 eBook [PDF] : 9782706147647

EAN13 eBook [ePub] : 9782706148682

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